Hogyan használd?

Testzsírszázalék meghatározása bőrredő méréssel

A testzsírszázalék mérésének egyik legpontosabb módja. Egy tapasztalt szakember akár tized pontossággal meg tudja így állapítani valakinek a testzsírszázalékát. Ehhez nincs másra szükséged mint egy tolómérőre vagy egy un. kaliperre (bőrredőmérő). A képen látható módon a megfelelő pontokat összecsípve mérd meg az összecsípett bőr vastagságát.

A lenti kérdőjelekre kattintva megnézheted, hogy melyek azok a pontok, ahol a méréseket el kell végezni.
Az értékeket mm-ben kell megadni. A megfelelő testzsírszázalékról az adott oldal alján található testzsír táblázat ad felvilágosítást.

Tudj meg többet arról, hogyan tudod csökkenteni a testzsírodat!

Kalkulátor

kg
év
mm
mm
mm


 

Kapcsolat

További tartalmak